80 栄養バランスは外食

独身の方に多いと思います。
朝食は食べない、お昼ご飯は外食になりますから定食でも
栄養バランスのよさそうなので、彩り美しく色々と入っている物を食べます。
夕食は自炊しようと思っても、スーパーなどはパックの量が多いので、
どうしても多くの食材を買えません。
だから外で食べるか自炊なら簡単な物しかできないのです。

この様な食生活をしていると、栄養バランスを考えるようになり、
お昼にラーメンを食べたら、夕食はセット物みたいに色々な食材を使った
料理を食べます。

ここではなぜこの様な食生活をおくっているのかと
考えても仕方がないことなのですが、
一応1日の中でも色々と考えながら食事をするようにして欲しいのです。
そして1週間ならこれくらいしましょう。みたいに考えて欲しいのです。
現実的には問題があっても家庭を持ったり子供ができたりした場合、
この様な食生活は続けられないのです。

本当に食べる人が少ないと言う頭数の問題で自炊できないのなら
仕方がありませんが、この様な習慣がつくと子供たちまで栄養が偏った
好き食べ物しか食べなくなるのではと危惧しています。

今、現役で働いている方の親は食事の事をちゃんとしてくれたと思います。
その親の子供ですからバランスや栄養と言えばわかると思いますが、
独身の方が将来子供を設けたときにその様になるという保証はないのです。

子供たちだけで食事をしている家庭もありますが、何を食べているかとか、
好き嫌い・バランスの取れた食事をしているか心配になります。
この子たちが社会に出て働くようになったら、
どの様な食事をしているのでしょうね。
サプリメント等の錠剤で栄養補給をしているのではないでしょうか







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